Ist ein Koppeltraining aus Laufen und Crosstraining, zugeschnitten auf Ausdauersportler.

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In verschiedenen Trainingseinheiten kombinieren wir schnelles, technisches oder ruhiges Laufen mit einem fordernden Workout für Schultern, Arme und Rumpf.

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Das Training ist in Stationen aufgebaut, die, je nach Trainingsziel, mal durch extensive oder intensive Intervalle läuft.

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In diesem Multikoppeltraining entwickelst du die Fähigkeiten mit Körper und Geist unterschiedliche sportliche Anforderungen miteinander zu kombinieren.

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Wenn du dich am Ende des Radfahrens auf das Laufen freust und die ersten Meter selbstbewusst und stark anläufst, ist dies das Ergebnis aus der Summe der verschiedenen Reize in deinem Training.

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Dein SportTRILICH -Team