Während einer privaten Yogastunde kann ich gezielt auf deine speziellen Bedürfnisse eingehen. Eine Einzel-Yogastunde kann statt des Unterrichts in der Gruppe, aber auch unterstützend zur regelmäßigen Teilnahme an Kursen sinnvoll sein. Gerade bei stärkeren körperlichen Einschränkungen ist der private Unterricht zu empfehlen.

Das Training eines Triathleten ist mit Schwimm-, Lauf- und Radfahrtraining stark auf die Bereiche Kraft und Ausdauer konzentriert. Ich schaffe mit speziell auf die Bedürfnisse eines Triathleten abgestimmten Unterrichtseinheiten die perfekte Ergänzung zum regulären Training. Durch den Fokus auf Dehnung, Stabilität und Körperwahrnehmung als Abrundung seines Trainings, erzielt der Triathlet bessere Ergebnisse für seine Wettkämpfe.

In Workshops kann in der Gruppe auf gezielte Themen z.B. im Bereich Yoga, Ayurveda oder Meditation detaillierter eingegangen werden. An einem halben Tag am Wochenende können Teilnehmer durch eine Mischung aus Vorträgen und interaktivem Erleben in ein bestimmtes Thema durch eigenes Erfahren tiefer eintauchen.