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Schwimmen
Aktualisiert: 15. Dez 2018
Was ist wirklich wichtig beim Training?
Hier findest du eine Liste sowie Tipps zum Equipment fürs Schwimmen.

SCHWIMMEN
Wirklich wichtig

Badeanzug/Badehose
Badekappe
Schwimmbrille
Getränk (Keine Glasflasche)
Neoprenanzug (open water)
Duschzeug/Hautpflege
Training
Pullbuoy/Kickboard/Schwimmbrett
Fins, Paddles, u.a.
Uhr
TIPP
Weniger ist mehr.
Setze Schwimmhilfen gezielt für dein Techniktraining, ein. Das Tool soll dir das Schwimmen nicht leichter machen, sondern deine Technik verbessern. Schwimme den größten Teil des Trainings ohne Schwimmhilfe.
Überprüfe regelmäßig deine Zeiten. So kannst du erkennen, ob dich dein Training voranbringt.
Qualität geht vor Quantität! Viele Meter in immer demselben Tempo bringen dich irgendwann nicht mehr weiter.
Im Wasser ist Technik das Wichtigste. Lass jemanden „von oben“ draufschauen und hole dir ein Feedback.
Ein Ziel und ein Plan geben dem Training die gewünschte Richtung.