Schwimmen

Was ist wirklich wichtig beim Training?

Hier findest du eine Liste sowie Tipps zum Equipment fürs Schwimmen.

SCHWIMMEN

Wirklich wichtig

Badeanzug/Badehose

Badekappe

Schwimmbrille

Getränk (Keine Glasflasche)

Neoprenanzug (open water)

Duschzeug/Hautpflege

Training

Pullbuoy/Kickboard/Schwimmbrett

Fins, Paddles, u.a.

Uhr

TIPP

Weniger ist mehr.

Setze Schwimmhilfen gezielt für dein Techniktraining, ein. Das Tool soll dir das Schwimmen nicht leichter machen, sondern deine Technik verbessern. Schwimme den größten Teil des Trainings ohne Schwimmhilfe.

Überprüfe regelmäßig deine Zeiten. So kannst du erkennen, ob dich dein Training voranbringt.

Qualität geht vor Quantität! Viele Meter in immer demselben Tempo bringen dich irgendwann nicht mehr weiter.

Im Wasser ist Technik das Wichtigste. Lass jemanden „von oben“ draufschauen und hole dir ein Feedback.

Ein Ziel und ein Plan geben dem Training die gewünschte Richtung.